Леди Чаплинн (lady_chaplinn) wrote,
Леди Чаплинн
lady_chaplinn

Вчерашняя тренировка.

Вчера мы делали пирамиду. То есть, в первом подходе мы делали каждое упражнение по 12 раз без перерывов. Во втором - 10, в третьем - 8 и так до двух.


Приседания с гантелей:



Полуприсед с поднятием гантелей:



Выпады со штангой (доросла-таки до штанги)



Отжимания с гантелями.



Было ещё подтягивание колен на турнике, но фотографий нет.

Болит ВСЁ. Включая шею от штанги.
Tags: воркаут, фото, я
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 30 comments