?

Log in

No account? Create an account

ранее | позже

В один хмурый день я по обыкновению своему скучала за компьютером и листала разные странички в Контакте. У меня был сложный (хоть и короткий) период - я поссорилась с любимым. Крупно поссорилась. И вот, я сидела и собирала чепуху в интернете, просто, чтобы отвлечься.


И где-то в просторах контакта я наткнулась на видео одной девушки. Видео было с утренней растяжкой с элементами из йоги. Элементы были несложными и вполне выполнимыми, пусть поначалу и не очень эффектно.



Меня привлекла не столько растяжка, сколько сама девушка. Очень красивая, вся такая солнечная и позитивная. Захотелось стать такой же солнечной. Начинать утро с улыбки и растяжки.

И я начала делать эту растяжку каждый день. Дома. Добавила несколько упражнений на пресс, которые вспомнила с уроков физры. Так продолжалось несколько месяцев.

Потом я решила найти эту девушку. Не могла же она ограничиться одним видео. И нашла-таки. Девушку зовут Оксана. Я подписалась на её канал на Youtube (я тут рекламой не занимаюсь. кому надо - дам ссылку ;)), добавила её в друзья во всевозможных соцсетях. Её образ жизни меня вдохновил. Вдохновила так же её красота, позитив и солнечность.
Я не могу не восхищаться этой девушкой. Ну и тем, что она делает:




Шикарная, правда?

Я начала следить за питанием, даже готовить, заниматься растяжкой, укреплять свою многострадальную спину.
Примерно тогда же, когда я на неё подписалась, Оксана совместно с Русланом (другим тренером) организовала онлайн видеоблог Предворкаут. Я подписалась и старалась заниматься каждый день (за исключением кризов, когда я болела бронхитом). Так, к моим растяжкам прибавилась силовая тренировка. Ну и пресс, видеоурок которого подобрала опять же у Оксаны.

Затем я сменила работу. На новой работе есть тренажёрка, куда не ходить просто грех. Потому что годовой абонемент для персонала - всего 50 долларов (для сравнения, в обычную тренажёрку пропуск от $10 в неделю). За дополнительные $100 можно заказать студента, учащегося на персонального тренера. Я так и сделала.
Пока ждала своего тренера, продолжала ходить в тренажёрку три раза в неделю после работы или в перерыве между классами.

И тут у меня появился ещё один источник вдохновения.
Её зовут Настя. Настя - это секс! Не. Не так. Настя это СЕЕЕЕЕЕЕЕКС!
Ну сами посудите:





Настя занимается кроссфитом. Глядя на неё, мне тоже вдруг захотелось. А кому бы не захотелось?

На моё счастье, мне попалась тренер, которая полностью разделяла мои идеи. И это мой третий источник вдохновения: моя тренер, моя подруга, прекрасная девушка из Ирана по имени Наргес:



Мы с ней обычно тренируемся, а не фотографируемся, так что эта фотка сделана во время празднования моего Дня Рожденья.

Мы с ней тренируемся уже полгода, и я очень довольна ею. Ни за что не поменяю её ни на какого другого тренера (разве что, если Оксана переберётся из Эстонии в Австралию - буду тренироваться с обеими).

Ну и результаты наших с Наргес тренировок.
30.10.13 - 4.4.14
Вес 52 - 50.95
Грудь 81 - 81.5
Талия 65 - 64.8
Бёдра 86 - 90
Правый бицепс 25.5 - 26.2
Левый бицепс 26 - 26.8

Кому-то результаты могут показаться незначительными. Но не мне. И не моему мужчине)))

Также Наргес полгода назад и на днях проверила уровень растяжки, выносливость и силу кора. За растяжку спасибо видеоурокам от Оксаны - в начале я не могла дотронуться руками до пальцев ног, не сгибая колен. Теперь же я тянусь на 140 см. вперёд. Полгода назад тянулась на 115.

Уровень выносливости тоже увеличился: 42 отжимания с колен за минуту полгода назад. Сейчас делаю 50.
Сила кора у меня пятого уровня (приседания из позиции лёжа разной сложности).

Вообще, глядя на Оксану, Настю и Наргес понимаю, что мне есть, к чему стремиться. Это неблизкий и нелёгкий путь. Но результат несомненно того стоит.

Comments

( 31 слов/а — сказать слово )
mamacha_rosa
Apr. 11th, 2014 04:41 am (UTC)
Вот интересно. У меня при груди 86, талии 66 и бедрах 94 вес 59. Неужели жопа такая тяжелая? Или все же сиськи?
lady_chaplinn
Apr. 11th, 2014 04:48 am (UTC)
ХЗ.
У меня вес, по-видимому, приходится на жопу. Тк она заметно выросла, а сисек особых я отродясь не наблюдала)
про ничего - mamacha_rosa - Apr. 11th, 2014 05:10 am (UTC) - Expand
про ничего - lady_chaplinn - Apr. 11th, 2014 05:19 am (UTC) - Expand
le_donna
Apr. 11th, 2014 05:00 am (UTC)
ого у тебя целеустресленность.
lady_chaplinn
Apr. 11th, 2014 05:02 am (UTC)
На самом деле, скажи мне кто пару лет назад, что я буду заниматься в тренажёрке с регулярностью - рассмеялась бы.
radosveta
Apr. 11th, 2014 06:08 am (UTC)
ну йогой тоже хорошо заниматься с утра. и она вообще не особо зрелищная. у асан (которые не являются самыми важными) главная задача прогнать через все участки тела кровь и лимфу. По сути та же растяжка получается.
А девушки-вдохновителньицы действительно вдохновляют!
Успехи физические и метрические имхо тут не так важны как общее самочувствие и ощущение здоровья.
lady_chaplinn
Apr. 11th, 2014 06:16 am (UTC)
А у меня есть цель. Физическая и цель метрическая))))
про ничего - radosveta - Apr. 11th, 2014 06:38 am (UTC) - Expand
про ничего - lady_chaplinn - Apr. 11th, 2014 06:40 am (UTC) - Expand
про ничего - radosveta - Apr. 11th, 2014 07:33 am (UTC) - Expand
про ничего - lady_chaplinn - Apr. 11th, 2014 07:37 am (UTC) - Expand
про ничего - radosveta - Apr. 11th, 2014 08:12 am (UTC) - Expand
про ничего - lady_chaplinn - Apr. 11th, 2014 09:37 am (UTC) - Expand
про ничего - mamacha_rosa - Apr. 11th, 2014 12:33 pm (UTC) - Expand
про ничего - lady_chaplinn - Apr. 11th, 2014 12:34 pm (UTC) - Expand
waldes
Apr. 11th, 2014 07:46 am (UTC)
Настя это ДААААААА
lady_chaplinn
Apr. 11th, 2014 07:47 am (UTC)
СЕЕЕЕЕЕЕКС!
про ничего - waldes - Apr. 11th, 2014 07:47 am (UTC) - Expand
про ничего - lady_chaplinn - Apr. 11th, 2014 07:48 am (UTC) - Expand
про ничего - waldes - Apr. 11th, 2014 07:49 am (UTC) - Expand
про ничего - lady_chaplinn - Apr. 11th, 2014 07:50 am (UTC) - Expand
про ничего - waldes - Apr. 11th, 2014 07:59 am (UTC) - Expand
про ничего - lady_chaplinn - Apr. 11th, 2014 08:00 am (UTC) - Expand
enova
Apr. 11th, 2014 12:28 pm (UTC)
Яростно плюсую! Настя -секс! xD
Oksana Novožilova
Apr. 11th, 2014 10:37 am (UTC)
WoW!!!
Даша- ты сама солнце лучистое, спасибо тебе за супер классные слова! :) Действительно здорово, когда получается людей вдохновить! :) Девушки тренера - суперские, захотелось с вами вместе поотренироваться! :))))
lady_chaplinn
Apr. 11th, 2014 10:39 am (UTC)
Re: WoW!!!
Настя не тренер. Настя - герой. А вообще приезжай к нам)))) Забабахаем с тобой и Наргес мега-тренировку)
a_giorno
Apr. 11th, 2014 05:26 pm (UTC)
Удачи в движении по этому пути! )
lady_chaplinn
Apr. 11th, 2014 11:45 pm (UTC)
Спасибо!
theinterference
Apr. 12th, 2014 01:05 pm (UTC)
Наргес очень красивая! Глаза черешни прям!

Дашкооо, ты такая крутая и молодец!!! :) Оченно горжусь тобой! :)
lady_chaplinn
Apr. 13th, 2014 01:10 am (UTC)
Все девочки хороши невероятно))))
Спасибо, Эндж.
( 31 слов/а — сказать слово )