Леди Чаплинн (lady_chaplinn) wrote,
Леди Чаплинн
lady_chaplinn

  • Mood:

Я всегда думала, что у меня сильные ноги...

Ну то есть до второго комплекса 100-дневного воркаута. А сейчас поняла, что отжимания дзюдо и подтягивания мне делать гораздо проще, чем приседания и выпады. Особенно выпады. Правое колено угрожающе хрустит и иногда очень сильно даёт о себе знать. Мышцы словно в тисках при каждом выпаде.

С отжиманиями всё проще - за день у меня выходит до 50 разных видом отжиманий (широких, узких, от фитбола, с ногами на фитболе, стандартных и вышеупомянутых дзюдошек). Хотя иногда при отжиманиях очень болит плечо, так что стандартные приходится заменять отжиманиями с колен.

Ну и на десерт Дашка-отжимашка от мяча. Упражнение - жесть! Не верите - попробуйте сами :)



З.Ы.

Я тут подумала, Белочка на аватарке тоже делает отжимания. От дерева. С упором на голову)))))
Tags: воркаут, фото
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments