?

Log in

No account? Create an account

ранее | позже

Ну то есть до второго комплекса 100-дневного воркаута. А сейчас поняла, что отжимания дзюдо и подтягивания мне делать гораздо проще, чем приседания и выпады. Особенно выпады. Правое колено угрожающе хрустит и иногда очень сильно даёт о себе знать. Мышцы словно в тисках при каждом выпаде.

С отжиманиями всё проще - за день у меня выходит до 50 разных видом отжиманий (широких, узких, от фитбола, с ногами на фитболе, стандартных и вышеупомянутых дзюдошек). Хотя иногда при отжиманиях очень болит плечо, так что стандартные приходится заменять отжиманиями с колен.

Ну и на десерт Дашка-отжимашка от мяча. Упражнение - жесть! Не верите - попробуйте сами :)



З.Ы.

Я тут подумала, Белочка на аватарке тоже делает отжимания. От дерева. С упором на голову)))))

Comments

( 5 слов/а — сказать слово )
de_noch
Oct. 10th, 2013 03:46 pm (UTC)
помню, у тебя Фото с выпадами, где ты неправильно делала упражнение.
По идее, если угол прямой, то уже болеть ничего не должно, у меня под конец только мышцы трясти начинает.
lady_chaplinn
Oct. 11th, 2013 06:27 am (UTC)
Сейчас прямой - проверила в тренажёрке отражение. Но болит((((
zvezdochet
Oct. 11th, 2013 09:19 am (UTC)
Чуб прикольный получился. ))
lady_chaplinn
Oct. 11th, 2013 10:27 am (UTC)
Блин, я тут кирпичами сру, а Серёга про чубы...
zvezdochet
Oct. 11th, 2013 10:28 am (UTC)
Кирпичей не заметил, чуб - заметил. %)
( 5 слов/а — сказать слово )