Леди Чаплинн (lady_chaplinn) wrote,
Леди Чаплинн
lady_chaplinn

  • Music:

Предворкаут. Неделя 1. Полёт отличный.

... если не считать прошлой субботы, которую я провалялась с сильнейшей головной болью.
Но сейчас не об этом.

Руслан выложил новый комплекс вновь состоящий из четырёх упражнений. Вместе с кардио разминкой, на которую ушло пять минут, я сделала четыре круга комплекса (с перерывом в 30 секунд) за 15 минут. Потом я решила не ограничиваться достигнутым и взялась за пресс, так как не работала над ним несколько дней. В итоге, полтора круга пресс, что очень неплохо. Закончила всё это безобразие стресс растяжкой от Оксаны.

Для пресса я нашла идеальную песню. Она ритмична, но не очень быстрая, позитивная, весёлая, а, главное, весьма мотивирующая. О чём в ней поётся, можно догадаться по видео:



А ещё мне кажется, или у меня появились очень сМУТНЫЕ очертания кубиков наверху?

Tags: воркаут, фото
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments