Леди Чаплинн (lady_chaplinn) wrote,
Леди Чаплинн
lady_chaplinn

Предворкаут. День 3.

Голова прошла, а значит я могу вернуться к тренировкам. Руслан и Оксана устроили фотоконкурс "Как я провожу выходные". А мне приз очень-очень хочется.

Так что выкладываю фото тренировок

Итак:
Начинаю день с Утренней растяжки, которую подглядела у Оксаны. Вообще все упражнения, в т.ч. для воркаута я нашла у Оксаны. Она для меня - лучший мотиватор:
Из-за того, что я всё детство проходила на цыпочках, я не могу коснуться пятками пола, как бы ни старалась.

С гибкостью у меня тоже проблема. Выгибаться не позволяет моя больная спина:
Подкачаем пресс:

Сделаем букву ЗЮ:


Буква ЗЮ готова. Теперь собственно воркаут:

Кстати, благодаря фотографиям, я сразу же увидела свои ошибки и постаралась их исправить. В частности, в выпаде у меня передняя нога автоматически поднимается на носок. Теперь я это контролирую.
Отдыхаем:



P.S.
Спасибо моей соседке Владе за фотографии и колоссальное терпение при их загрузке))))
Tags: воркаут, фото, я
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 10 comments