Леди Чаплинн (lady_chaplinn) wrote,
Леди Чаплинн
lady_chaplinn

Кажется вчера я переупражнялась

Я понимаю, что в первый день ни в коем случае нельзя выдавливать из себя все силы. Я даже и не пыталась. Но увеличила ежедневную нагрузку за счёт воркаута
Вчера утром сделала несколько упражнений из йоги. Пару часов спустя - упражнения из предворкаута - всего два круга. Ещё пару часов спустя растяжку от стресса, полтора круга комплекса упражнений для пресса и завершила вечерней растяжкой.

Сегодня утром почувствовала боль в ногах. Ну такую нормальную боль в мышцах. Ныла и кряхтела под гогот Джеймса. А днём у меня не на шутку разболелась голова. То есть ровно настолько, что мне было тяжело держать глаза открытыми. Сейчас голова болит, но не настолько. Сегодня я не буду издеваться над своим телом. Оставлю его в покое.

Подозреваю, что голова разболелась от шоппинга 😄 - мы полдня провели в магазинах, искали нужные вещи для Джеймса. И мне кроссовки прикупили. Специальные от плоскостопия.
Tags: воркаут
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments