?

Log in

No account? Create an account

ранее | позже

Я понимаю, что в первый день ни в коем случае нельзя выдавливать из себя все силы. Я даже и не пыталась. Но увеличила ежедневную нагрузку за счёт воркаута
Вчера утром сделала несколько упражнений из йоги. Пару часов спустя - упражнения из предворкаута - всего два круга. Ещё пару часов спустя растяжку от стресса, полтора круга комплекса упражнений для пресса и завершила вечерней растяжкой.

Сегодня утром почувствовала боль в ногах. Ну такую нормальную боль в мышцах. Ныла и кряхтела под гогот Джеймса. А днём у меня не на шутку разболелась голова. То есть ровно настолько, что мне было тяжело держать глаза открытыми. Сейчас голова болит, но не настолько. Сегодня я не буду издеваться над своим телом. Оставлю его в покое.

Подозреваю, что голова разболелась от шоппинга 😄 - мы полдня провели в магазинах, искали нужные вещи для Джеймса. И мне кроссовки прикупили. Специальные от плоскостопия.